day361 [독서day36] 2. 울트라셀프 원하는 것을 그려내는 명상 명상 2인 울트라셀프 명상은 명상 1과 성격이 다르다. 이미 있는 것을 느끼는 일에 그치지 않고 당신이 원하는 모습을 그려내는 명상이기 때문이다. 원하는 자산의 액수, 최고가 된 자신을 먼저 상상하는 것은 우리에게 익숙한 사고법을 완전히 거스르는 행위다. 많은 사람에게 익숙한 것은 최악의 상황이나 마음속 우려가 현실로 나타나는 상황이지 최고의 상황을 상상하기란 쉽지 않다. 그러나 뇌는 옳고 그름을, 현실과 공상을, 좋고 나쁨을 구분하지 못한다. 뇌는 당신이 상상하는 것을 그대로 따를 뿐이다. 바로 이 점 때문에 먼저 마음속의 불안을 가라앉힐 명상 1이 선행되어야 한다. 자리에 가만히 앉아 눈을 감고 당신의 몸을 느낄 수 있게 되었다면, 다음으로 해야 할 일은 최고의 삶이 펼쳐지.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
